Ma Santé

La sophrologie est connue principalement pour réduire le stress. C’est la chose la plus générale que l’on sait à son sujet. Pourtant, si la pratique s’est développée sur des sujets moins vastes pour la grossesse, ou le sommeil, son utilisation pour le stress reste une valeur sûre. Le but est donc de ressentir à la fin de la séance de sophrologie un calme immédiat et une sensation profonde de...

Nous savons tous que bien dormir est la clé d’une bonne hygiène de vie, cependant ce n’est pas toujours chose facile. Le stress, mais aussi les problèmes peuvent perturber le sommeil, nous pensons bien dormir alors que ce sommeil n’est pas récupérateur. Dans les cas plus extrêmes, cela peut aller jusqu’à l’insomnie, et là, il est important d’agir vite. La sophrologie peut permettre d’atténuer,...

L’eau pétillante est couramment achetée par tout le monde en magasin. Qu’elle soit naturellement gazeuse ou non, tout le monde à sa préférence. Cependant, les eaux gazeuses contiennent beaucoup de bienfaits et l’on ne sait pas toujours laquelle choisir pour offrir à son corps les meilleurs bénéfices de la boisson. L'eau gazeuse est-elle bonne pour vous 

Depuis quelques années une tendance pour la nourriture japonaise s’intensifie partout dans le monde. Leurs plats, où le poisson cru est un composant principal, méritent réflexion. Bien évidement, on ne retrouve pas le poisson cru uniquement dans la nourriture asiatique, puisqu’elle a aussi sa place en Scandinavie et dans les îles.

Le concombre est un aliment très courant dans le commun des mortels, en salades, en accompagnement, en décorations culinaires, il est partout. Et s’il est si présent, ce n’est pas seulement pour son goût ou son esthétisme. Ce fruit (car oui, il s’agit d’un fruit puisqu’il contient des graines et provient de la fécondation d’une fleur) comporte de nombreuses vertus qui ne faut pas négliger.

Les moustiques sont le fléau des nuits d’été. On passe un temps fou à les écraser contre les murs, ou à ne pas pouvoir dormir à cause d’un bourdonnement aigu dans l’oreille. Nous avons donc souvent recours à des bombes chimiques pour les éradiquer qui ne sont pas forcément saines pour l’environnement, ni pour notre santé. Heureusement, il existe des alternatives naturelles comme les plantes,...

Et vous pour dormir, vous êtes sur le dos, sur le côté ou sur le ventre ? Cela vous semble anecdotique ? Détrompez-vous, votre position de sommeil est en réalité importante pour votre santé. Elle affecte tout, du cerveau à l'intestin. Jusqu’à présent nous savions qu'un manque de sommeil pouvait nuire à notre tonus de la journée. Mais si vous faîtes bien vos sept à huit heures de sommeil...

Le magnésium est un des minéraux les plus importants pour notre santé, essentiel au bon fonctionnement de nombreuses fonctions de notre organisme. Cependant, beaucoup de personnes n’en consomment pas suffisamment, et il est parfois difficile de détecter les carences. En effet, les symptômes n’apparaissent parfois que quand la carence est très grave. Nous vous proposons ici un guide des signes à...

Le thé blanc est une thé très peu oxydé, riche en antioxydants et vitamines et plus faible en caféine que la majorité des autres thés. En l'intégrant dans une alimentation équilibrée et un mode de vie sain, vous pouvez bénéficier de ses nombreux avantages pour votre santé, allant de la prévention du cancer à la protection de votre santé cérébrale. Dans cet article, nous vous proposons 7 raisons...

Avec la baisse des températures pendant l’hiver, il est parfois tentant de rester sous sa couette avec une tasse de thé et un bon film. Cependant, il existe bon nombre d’études qui confirment les bienfaits de passer du temps dehors, notamment pour votre santé mentale. Nous vous proposons ici 6 raisons de mettre votre manteau et vos gants pour aller profiter de l’air frais !