Ma Santé

Les relations de couples peuvent demander beaucoup de travail pour fonctionner : il est parfois nécessaire de demander l’aide d’un professionnel pour « réparer » les aspects qui ne marchent pas. Grâce à la thérapie, les couples peuvent solutionner un problème présent, éviter que leurs difficultés s’exacerbent, ou elle peut servir de moyen pour rassurer un couple...

Le thé chai est une boisson originaire d'Inde souvent très sucrée faite à base de thé noir mélangé avec du masala (un mélange d’épices) et du lait bouillant. Ce mélange d'épices contient généralement du gingembre, de la cannelle, de la cardamome, de l’anis étoilé, du fenouil, du poivre et des clous de girofle. Nous vous donnons ici 5 raisons de consommer ce mélange de thé et...

Il y a des raisons diverses pour consulter un psychologue, allant des maladies mentales (dépression, trouble du comportement alimentaire, anxiété...) à une situation de mal-être au quotidien, pas forcément pathologique. En effet, il est important de comprendre que la consultation d’un psychologue peut se faire face à des situations variées et qu'une aide professionnelle peut toujours être très...

La caféine est un composé chimique qui se trouve naturellement dans le café, qui a des effets stimulants et légèrement diurétiques : en effet, elle est connue pour ses capacités à diminuer temporairement la fatigue et augmenter l’attention et l’énergie des individus. Cependant, elle peut aussi être nocives à la santé : anxiété, insomnie, addiction…nous vous donnons ici 9 raisons d’en...

Il existe des raisons diverses pour emmener son enfant chez un psychologue : celui-ci peut aider face à des problèmes divers, liés à des problèmes de développement, de socialisation, de comportement, scolaires, ou liés à l'adolescence, entre autres. Nous vous suggérons ici deux psychologues à Paris pouvant aider votre enfant face à ses difficultés spécifiques, pour une croissance et...

Le fer est un oligo-élément indispensable à la vie car il est nécessaire pour la production d’hémoglobine et participe à une bonne digestion, à l’absorption des nutriments, aux maintien des équilibres hormonaux, etc. Une carence en fer peut donc avoir des effets néfastes sur le bon fonctionnement de notre organisme, et il est donc important d'en connaître les symptômes pour pouvoir y...

Le domaine d’intervention de la psychothérapie est très large : en effet, elle offre généralement un accompagnement dans les difficultés existentielles et/ou relationnelles des individus. Il s’agit d’une collaboration étroite entre le thérapeute et son patient, basée sur la conversation et sur l'exploration des pensées, émotions et comportements des individus, afin de les aider à adopter des...

Ajouter des légumes et des fruits avec une teneur en eau importante est un détail essentiel à rester hydrater au cours de la journée : en effet, il peut être difficile d’obtenir suffisamment d’eau juste en buvant, et ajouter ce type d’aliments à nos repas quotidiens participe à nous maintenir au top ! Melon, courgette, céleri… nous vous suggérons ici 13 aliments riches en eau, et vous...

La domestication du pêcher s’est fait en Chine il y a environ 5000 ans. Maintenant devenue un des fruits incontournables de l’été, elle est appréciée pour ses côtés sucrés et juteux. Toutes les variétés de pêches, au-delà de leur délicieuse saveur, ont des atouts non négligeables pour notre santé : nous vous proposons ici 7 raisons d’en profiter pendant cette saison idéale ! 

La mangue est le fruit du manguier, un arbre originaire de la région de l’Inde, du Pakistan et de la Birmanie, et elle à l'avantage d'être non seulement délicieuse, mais aussi pleine de nutriments! Avec un apport particulièrement important en vitamine A et C, mais aussi en autres vitamines, en minéraux, en fibres et en eau, elle est pleine d'avantages à ne pas manquer!