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Passionnée par les relations humaines et par la psychologie,
je me suis intéressée très tôt à la sophrologie, dès les années 1995-2000.
A l'époque en questionnement sur moi-même et sur mon avenir, j'avais besoin d'aide.
Les séances de sophrologie m'ont permis d'aborder mon état avec sérénité et d'évacuer les tensions ou peurs irrationnelles afin de me préparer plus sereinement à l'accouchement.
Une naissance peut faire peur mais est surtout une renaissance, une autre phase de notre vie en devenir.
De nombreuses femmes craignent cette période alors que c'est une belle occasion de grandir et de s'épanouir en conscience.
En 2020, toujours enseignante en anglais, j'ai décidé de suivre la formation de sophrologue de l'académie Caycédienne de Paris. A cette époque je faisais face au deuil et sortais d'un burn out.
J'ai alors pratiqué de nombreuses heures et j'ai participé à divers ateliers sur le stress post-traumatique et sur le deuil. J'ai également travaillé sur la gestion de la douleur, la préparation et la prévention du burn out, l'amélioration du sommeil ou encore la gestion de son poids et la diététique. J'ai ensuite aidé des clients à mieux se préparer aux examens et concours.
Mon parcours d'enseignante m'a permis de mieux appréhender les groupes et d' aller à la rencontre de chaque individu en tenant compte de son parcours unique et autonome.
Je répond à toute personne en demande de soutien et de conseils pour une vie plus épanouie, plus en conscience et au plus près de ses valeurs.
C'est en prenant conscience de vous et en premier lieu de votre respiration et de votre corps que vous pourrez progressivement reprendre votre vie en main sans vous juger.
Grâce à des séances de relaxation, de décontraction musculaire, d'auto-hypnose et de visualisation positive, vous reprendrez peu à peu le contrôle de votre vie et apprendrez à mieux accepter vos émotions afin de dépasser vos difficultés quotidiennes.
Mes séances en pratique : Après un premier échange, je guide la séance sans contact physique, uniquement par la voix.
La séance dure 60 mn au cours desquelles nous commençons par un petit questionnaire sur vous, vos besoins et attentes. Ensuite, nous apprendrons à prendre conscience de nos appuis naturels : l'ancrage, le souffle, la respiration, la positivité.
Ce nouvel apprentissage vous permet un état de bien être et d'apaisement général qui va vous aider à vous défaire des tensions inutiles et à lever vos blocages.
Vous apprendrez ensuite à vous ancrer dans le présent, à vous projeter dans un futur positif et à surmonter les difficultés de la vie.
Vous aurez au fil du temps un regard neuf sur vous-même et sur la vie et ainsi
vous reprendrez confiance.
Sophrologue exerçant depuis 14 ans
Sophrologue exerçant depuis 10 ans
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