Sylvie Du Chapelet (3)

CSMD

La sophrologie et l'auto-hypnose favorisent la détente et nous permettent de mettre à
distance le stress de la vie courante et à nous décoller des évènements traumatiques pour retrouver la paix intérieure et l'harmonie corps-esprit.
Les séances vous permettent de mieux ressentir, de mieux vous ancrer, de vous libérer des tensions accumulées, d'apprivoiser vos peurs et vos douleurs.
En 2020, j'ai obtenu ma certification de l'académie Caycédienne de sophrologie à Paris.
J'ai participé à divers ateliers sur le stress post-traumatique , la dépression et sur la gestion de la douleur. J'ai travaillé également sur la prévention du burn out ou encore la prévention des insomnies et l'amélioration du sommeil. Aujourd'hui, J'aide adultes et adolescents à mieux se préparer aux épreuves qui les angoissent, à mieux gérer les tensions et les problèmes de sommeil.
Je réponds à toute personne en demande de soutien et de conseils.
C'est en prenant conscience de son souffle vital, de sa respiration et de son corps qu'on reprend peu à peu confiance en nous même.
Grâce à des séances de relaxation, de décontraction musculaire, d'auto-hypnose et de visualisation positive, vous reprendrez peu à peu le contrôle sur votre vie et apprendrez à mieux accepter vos émotions pour dépasser vos difficultés.
La séance en pratique :
La séance dure entre 45 mn au cours desquelles nous commençons par un petit état général de vos besoins et attentes. Ensuite, nous apprenons à prendre conscience de nos appuis naturels, de notre corps et nous pratiquons des exercices de respiration et de visualisation ou de futurisation et d'auto-hypnose.
N'attendez plus , prenez un rendez-vous dès aujourd'hui !