Tarif de la séance: 70 €
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- Stéphane Deyris , thérapeute de couple, nous explique comment bien se disputer. 🌟 L'Art de Bien Se Disputer en Couple 🌟 Les disputes font partie intégrante de toute relation amoureuse. Elles peuvent être des moments de tension et de frustration, mais elles offrent également une opportunité précieuse de croissance et de compréhension mutuelle. Voici quelques conseils pour naviguer avec succès à travers ces moments délicats : Écoutez activement : Avant de réagir, prenez le temps d'écouter attentivement ce que votre partenaire a à dire. Essayez de comprendre son point de vue et ses émotions, même si vous ne les partagez pas. La communication honnête et respectueuse est la clé pour résoudre les conflits. Exprimez-vous avec respect : Lorsque vous exprimez vos propres sentiments et préoccupations, faites-le avec tact et respect envers votre partenaire. Évitez les attaques personnelles ou les accusations, et concentrez-vous sur les faits et vos propres émotions. Choisissez vos mots avec soin : Les mots ont un pouvoir immense, alors choisissez-les avec précaution. Évitez les généralisations et les jugements définitifs. Utilisez des phrases « je » pour exprimer vos propres sentiments plutôt que des accusations « tu ». Trouvez un terrain d'entente : Cherchez des solutions mutuellement satisfaisantes plutôt que de chercher à avoir raison à tout prix. Soyez ouvert à la négociation et au compromis pour trouver des solutions qui conviennent à vous deux. Prenez des pauses si nécessaire : Parfois, les émotions peuvent devenir trop intenses et une pause est nécessaire pour se calmer. Si vous sentez que la discussion devient improductive ou trop chargée émotionnellement, prenez un moment pour vous calmer et reprendre la conversation plus tard. Apprenez de chaque dispute : Chaque conflit offre une opportunité d'apprentissage. Réfléchissez à ce qui a déclenché la dispute, aux émotions qui y étaient liées et aux solutions qui ont été trouvées. Utilisez ces informations pour renforcer votre compréhension mutuelle et améliorer votre communication à l'avenir. Rappelez-vous, les disputes ne sont pas nécessairement une indication que votre relation est en difficulté. Au contraire, bien gérées, elles peuvent renforcer votre lien et vous aider à grandir ensemble en tant que couple. 💑 #Communication #RelationSaine #Amour
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