Lucie Brétille

CSMD

non vérifié

Bonjour, je m'appelle Lucie Brétille et je suis spécialisée dans la gestion de la colère dans la vie affective. Je propose des séances individuelles en visio.

Comment se passe une séance ?

J'ai 3 axes de travail dans une séance:

-Le travail sur les interruptions dans le contact entre vous et votre entourage. Par exemple: vous vous mettez en colère car vous ne vous sentez pas pris en compte ou respecté. Derrière le fait de ne pas se sentir pris en compte ou respecté, peut se cacher, par exemple, le fait de ne pas pouvoir exprimer ses propres besoins de manière ajustée à la situation. De vieilles peurs développées enfant, liées au risque de rejet ou d'abandon et toujours actives à l'âge adulte peuvent bloquer ce processus. Ces interruptions inconscientes vont être repérées et travaillées en séance pour les rendre conscientes et ainsi vous permettre de choisir d'exprimer vos besoins ou pas selon les circonstances et non plus selon des peurs issues du passé.
-Nous allons travailler sur la parole et également sur ce qui "se cache" derrière cette parole. Si nous restons sur ce que vous savez de vous, nous allons tourner en rond. La clé est de revenir au corps qui est la voie royale vers l'inconscient: un geste que vous faites, un sourire qui dissone par rapport à la colère exprimée, un mot qui ressort. On sort de la surface pour aller au-delà de ce que vous savez de vous-même et ainsi travailler au déplacement psychologique.
-Je vais également partager mes ressentis, mes émotions, les images qui me viennent quand vous parlez, bougez ou autre interaction. Ces remises en perspective que je n'impose pas mais que je propose de manière régulée et au service de la situation, vont également permettre d'aller au delà de l'image que vous avez de vous-même et ainsi favoriser les prises de conscience.

Quelle est votre approche ?
Le moteur de croissance de la Gestalt thérapie que je pratique, est l'agressivité, l'ad-gressere, en latin "aller vers". Ce mot est synonyme de contact. On ne parle pas ici de violence ou d'abus de force. L'agressivité est la puissance ressentie quand on va vers l'autre. On est conscient de ses capacités et cela nous permet de rencontrer l'autre de manière ajustée sans déborder ou s'effacer. Donc une approche efficace indiquée pour apprendre à gérer sa colère.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?
Je suis consultée pour la gestion des émotions en particulier la colère, la frustration et les sautes d'humeur dans la vie affective.

Quels bénéfices en attendre ?
Les bénéfices sont une manière de vivre plus épanouissante et davantage tournée vers les autres. Quand on est débordé par ses émotions, on se surveille pour ne pas faire de "crises', on se culpabilise de faire mal aux gens qui nous entourent et on se sent triste d'être incompris. Travailler sur ses blocages émotionnels, c'est se donner le droit de rencontrer l'autre de manière affirmée et juste sans colère désajustée. Cela permet de se débarrasser de ses doutes sur soi et de son autocontrôle. On vit davantage la relation dans l'instant présent sans craindre ses propres réactions.