Comment trouver un bon Praticien Gestalt

La Gestalt-thérapie est une approche psychothérapeutique axée sur le consultant pour l'aider à se concentrer sur le présent et à comprendre ce qui se passe réellement dans sa vie en ce moment, plutôt que ce qu'ils peuvent percevoir comme se produisant d'après leur expérience passée. Au lieu de parler simplement de situations passées, les consultants sont encouragés à prendre conscience du moment présent. Grâce à la Gestalt thérapie, les consultants apprennent à prendre conscience de la façon dont leurs propres schémas de pensée et leurs comportements négatifs bloquent la véritable conscience de soi et les rendent malheureux.

Un Gestalt-praticien est intervenant et actif, mais jamais directif. Il recourt à diverses techniques, verbales ou non. « Il s’agit d’“implication contrôlée”, explique Gonzague Masquelier, ex-directeur de l’Ecole parisienne de Gestalt. Le thérapeute partage délibérément une partie de son ressenti afin d’aider le client à explorer sa difficulté. » 
Voici les exercices les plus courants.

• L’amplification consiste à rendre explicite ce qui est implicite, à prendre conscience de la manière dont on fonctionne dans l’"ici et maintenant" en projetant à l’extérieur ce qui se joue à l’intérieur de la tête et du corps. Le thérapeute repère nos gestes inconscients, automatiques, ces "lapsus du corps", et nous demande de les exagérer car ils révèlent certains aspects de notre fonctionnement.

• Le "monodrame" nous invite à exprimer les différents personnages qui sont à l’intérieur de nous. Jouer ces rôles permet de faire ressortir les facettes contradictoires de notre personnalité, les aspects qu’on se cache à soi-même, qu’on ne veut pas voir ou qu’on projette sur les autres. On peut également interpréter les personnages principaux de nos relations quotidiennes (mère, enfants, conjoint, patron…). On peut alors utiliser la technique du hot seat – traduit par la "chaise vide" –, objet symbolique qui donne la parole aux absents.

• La mise en action permet de jouer un épisode de la vie, réel ou imaginaire, passé, présent ou futur. Le thérapeute repère notamment ce qu’il appelle les "Gestalt inachevées" : ce sont des traces d’événements traumatiques passés (une terrible punition, un décès mal assumé voire caché, une agression sexuelle dans l’enfance…) qui parasitent la vie actuelle. Les rejouer permet non pas de les effacer, mais de les intégrer dans sa structure psychique, de leur donner un sens, de les dépasser, de se préparer à une situation future.

• L’« awareness » est une prise de conscience globale du flux permanent de nos sensations physiques, idées, préoccupations, désirs, émotions… Etre attentif à soi-même pendant toute une séance permet de relier des éléments que l’on croit parfois séparés (corps/esprit, par exemple). C’est l’importance de la vraie présence, "l’ici et maintenant", chère aux Orientaux, que Perls préférait appeler le "maintenant et comment".

• L’interpellation directe qui consiste à ne jamais parler de ou sur quelqu’un (principe de base de la Gestalt) mais à lui adresser la parole directement même s’il est absent. On choisit alors un objet, une autre personne du groupe ou la chaise vide. Cela permet de faire surgir plus rapidement une émotion, une difficulté sur laquelle on peut travailler.

Source: www.psychologies.com

Les origines et le contexte::

Le mot Gestalt vient du mot allemand signifiant "mettre en forme, donner une structure signifiante", et fait référence à l'essence de quelque chose.

Si vous négligez un seul élément de votre vie, de votre comportement, de votre passé, de votre psychisme ou de votre corps, vous ne pouvez aboutir au mieux-être et à la guérison.

Pour y parvenir, il faut donc découvrir sa propre unité, sa propre structure interne et avoir une vision d’ensemble de soi-même

Au cœur de la Gestalt thérapie, on retrouve la vision holistique selon laquelle les personnes sont intimement liées et influencées par leur environnement et que toutes les personnes s'efforcent d'atteindre un certain équilibre. L'accent est mis sur l'utilisation de l'empathie, la compréhension et l'acceptation inconditionnelle du consultant pour améliorer les résultats thérapeutiques.

Selon la Gestalt-thérapie, le contexte affecte l'expérience, et une personne ne peut être pleinement comprise sans comprendre son contexte. Dans cette optique, la thérapie Gestalt reconnaît que personne ne peut être purement objectif - notamment les thérapeutes dont les expériences et les perspectives sont également influencées par leurs propres contextes.

La Gestalt-thérapie met l'accent sur la prise de conscience du moment présent et du contexte actuel. Grâce à la thérapie, les consultants apprennent à découvrir des sentiments qui ont pu être bridés par d'autres sentiments et à accepter et à faire confiance à leurs émotions.