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QUAND LA PSYCHOLOGIE S'ASSOCIE A LA NATUROPATHIE ET A LA NUTRITION POUR VOUS PROPOSER UNE EXPERIENCE UNIQUE.
GESTION DU STRESS-HARMONIE NUTRI-PSY
Programme en 4 séances d'1H15, 1H30 chacune; des documents vous seront fournis à l'issue de ces séances.
SESSION 1 = Introduction aux outils de régulation du système nerveux et identification des causes de stress pour une gestion efficace des émotions.
SESSION 2: Comment améliorer votre nutrition et votre hygiène de vie pour mieux soutenir votre bien-être et diminuer les effets délétères du stress. (nutrition pour soutenir votre santé mentale, régulation de la glycémie, et autres facteurs pouvant influencer votre niveau de stress)
SESSION 3= identification des schémas répétitifs et des croyances limitantes et exploration d’outils efficaces pour neutraliser leur impact négatif sur votre bien être .
SESSION 4- Discussion et approche pratique pour renforcer votre microbiote intestinal, améliorant ainsi la santé émotionnelle, l'inflammation, l'immunité, et d'autres aspects clés de votre bien-être physique et mental.
Les sessions se font en visio.
Pour plus de renseignements, appelez moi au 07.66.15.85.26
Qui suis-je?
Je suis psychologue clinicienne, avec un parcours initial en tant que professeur de danse contemporaine. Ensuite, je me suis spécialisée en systémie familiale, en hypnose et j'ai approfondi mes connaissances avec la théorie polyvagale, qui examine les effets du stress et des traumatismes sur le système nerveux et la biologie du corps.
Mon travail consiste à vous aider à identifier les pensées, croyances limitantes et loyautés qui vous bloquent. Ensuite, je vous aide à comprendre les signaux de votre corps et à adopter des pratiques pour retrouver un sentiment de sécurité.
Pour une prise en charge globale du stress, je collabore avec Eve Gasparini, naturopathe et nutrithérapeute spécialisée en troubles digestifs. Actuellement en master de nutrition aux États-Unis, elle propose des solutions nutritionnelles sur mesure pour améliorer votre digestion et votre bien-être, en mettant l'accent sur l'axe intestin-cerveau et la gestion du stress.
Notre approche intégrative cible la santé mentale et la gestion du stress, en limitant l'impact des croyances limitantes, en régulant le microbiote et en adaptant la nutrition.
Psychologue exerçant depuis 12 ans
Psychologue exerçant depuis 19 ans
Psychologue exerçant depuis 13 ans
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