Séance d'hypnose contre le stress : 4 hypnothérapeutes pour votre bien-être

L’hypnose peut être utilisée dans la gestion du stress de deux façons. L'état d'hypnose en lui-même consiste en une relaxation profonde qui aide l'individu à prendre de la distance vis-à-vis de l'objet du stress. D'autre part, l'hypnose peut être utilisée dans le changements d'habitudes et de pensées négatives étant à l'origine du stress, ou qui viennent en réponses à celui-ci. Ici, nous vous proposons 4 hypnothérapeutes ayant fait leurs preuves dans l'accompagnement du stress à Paris.

Pourquoi utiliser l’hypnose pour la gestion du stress ?

L’hypnose peut être utilisée dans la gestion du stress de deux façons. Tout d’abord, l’hypnose en elle-même, et l’état qu’il faut atteindre lors d’une séance d’hypnothérapie, se caractérise par une relaxation intense. Ainsi, la pratique même de l’hypnose permet de lutter contre les tensions du quotidien et réduire les symptômes nocifs du stress sur notre corps : en favorisant un état de relaxation et de concentration profondes, l’hypnothérapie permet au corps et à l’esprit de se libérer du stress chronique qui peut être provoqué par le rythme accéléré du quotidien.

De plus, l’hypnothérapie permet de régler un certain nombre d’habitudes et de comportements qui peuvent être des facteurs de stress au quotidien, en aidant les patients à faire des changements dans leurs habitudes : de fait, l’hypnose place le patient dans un état relaxé et concentré, ce qui permet au thérapeute de faire des suggestions efficaces qui influencent directement la partie subconsciente de l’esprit du patient, qui est particulièrement réceptive. Par exemple, l’hypnose peut en effet favoriser la motivation et la concentration, ce qui aide à diminuer la procrastination des individus et leur permettre donc d’être plus organisés dans leur travail. De plus, elle est aussi reconnue dans son aide à la préparation pour des événements importants, tels que les accouchements, les événements sportifs, les examens, etc. Elle aide en effet à booster la confiance en soi et à favoriser des attitudes positives chez des individus afin de les aider à faire face aux situations stressantes. D’autre part, elle peut aussi être efficace dans l’accompagnement d’habitudes nocives liées au stress : la cigarette, par exemple, ainsi que l’alimentation compulsive peuvent être remplacées par des habitudes plus saines en réponse au stress. Par conséquent, l’hypnothérapie accompagne non seulement le stress en lui-même, mais une diversité de maux et d’habitudes qui peuvent soit être à l’origine du stress (manque d’organisation) ou une conséquence directe de celui-ci (suralimentation, tabagisme…). Finalement, les hypnothérapeutes apprennent généralement à leurs patients des techniques de relaxation et d’autohypnose afin de les aider à être autonomes dans la prise en charge de leur stress, et pour que l’hypnose soit une thérapie qui aide réellement les personnes au quotidien.

 

Séance d’hypnose contre le stress : 4 hypnothérapeutes à Paris

 

Nico Toublanc – Hypnothérapeute à Paris 11ème

Nico est à la fois formatrice, coach et hypnothérapeute, et a pour objectif de dynamiser ses patients grâce à un état d’esprit et un accompagnement constructifs et à l’écoute de leurs besoins. L’hypnose est pour elle une thérapie tournée vers les résultats, qui se concentre donc sur l’état présent du patient plutôt que sur les causes passées de son mal-être afin d’améliorer son quotidien de manière rapide et efficace. Ainsi, Nico a pour objectif d’aider ses patients à remplacer les comportements et sentiments qui ne leurs conviennent pas par des réactions et attitudes qui sont plus favorables à leur bien-être. Pour elle, l’hypnothérapeute a donc pour rôle de motiver et accompagner ses patients, leur donner conscience de leurs ressources internes et apporter une attitude enthousiaste et légère, tout en faisant un travail en profondeur.

« Attaques d'angoisse/stress ! (…) Quelques séances sur une approche vraiment personnalisée, Nico apporte des moments apaisants, structurants et d'apprentissage dans une ambiance optimale. Résultat bluffant : sereine, reposée, plus assurée au fil des semaines passées - une vraie révolution que je n'attendais plus. Je ne peux que conseiller aux motivés, comme aux hésitants, de se lancer pour le meilleur dans cette approche. »

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Isabelle Bignot – Hypnothérapeute à Paris 13ème

Isabelle se spécialise dans l’accompagnement du stress au quotidien et dans le milieu du travail : dans ce cadre, elle collabore avec des entreprises afin de faire un travail de prévention contre l’épuisement professionnel et aider au développement du potentiel des collaborateurs. De plus, elle accompagne des particuliers divers (étudiants, sportifs, comédiens…) dans la gestion du stress ou du trac avant des événements importants (examen, compétition, spectacle, etc.). Ainsi, il s’agit d’une professionnelle idéale pour prendre en charge les différentes formes et expressions du stress, qui peut apparaître dans des contextes très variés. Elle assure à ses patients un accueil dans la bienveillance et la compréhension afin de les aider à surmonter leurs troubles de la manière la plus optimale possible, tout en assurant leur confort tout au long des séances.

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Yann Lemeux – Hypnothérapeute à Paris 20ème 

Yann est un thérapeute expérimenté qui cherche à offrir à ses patients une thérapie brève, centrée sur leurs besoins, et axée sur des solutions concrètes. L’hypnose est ainsi vue comme un outil qui aide les individus à se sentir mieux dans leur vie, grâce à l’acquisition d’une nouvelle harmonie et d’une réelle autonomie : en effet, elle cherche à donner des outils de relaxation utilisables au quotidien pour une réelle maitrise et gestion des émotions. Ainsi, Yann a un vrai souci pour l’efficacité de son suivi, qui se fait également dans la bienveillance et la compréhension des troubles des patients : il s’agit d’assurer leur confort pour les aider à se sentir plus à l’aise avec le thérapeute, permettant ainsi une réelle ouverture et donc une progression rapide.

 

 « Aimant pratiquer l'auto-hypnose depuis plusieurs années, un grand stress et une grande anxiété m’empêchaient de me reconnecter à moi-même et me paralysaient. Avec l'aide de Yann, j'ai pu me replonger en moi et aller plus profondément afin de comprendre quel était ce blocage m’empêchant d'avancer. Yann a su m’accompagner, m'apaiser et me rassurer. »

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Jérôme Saurin – Hypnothérapeute à Paris 19ème 

Jérôme est un thérapeute qui adopte une perspective légère face aux troubles de ses patients : en effet, il considère que pour gérer ces problèmes, il faut avant tout réussir à les dédramatiser. Ainsi, il est un thérapeute idéal dans l’accompagnement du stress : son approche humaine et relaxée permet au patient de relativiser les causes de son stress, et ainsi de ne pas avoir l’impression qu’il s’agit d’un problème insurmontable. Cela consiste en un premier pas vers la solution des problèmes liés au stress. De plus, Jérôme propose un contexte optimal pour permettre à ses patients de se reconnecter à leurs ressources intérieures : dans un cabinet accueillant et avec une attitude pleine d’humanité et de bienveillance, Jérôme sait faire en sorte que ses patients se sentent à l’aise pour explorer leur subconscient et la force mentale qui s’y trouve. Ainsi, son but est de permettre à ses patients de trouver une réelle autonomie pour qu’ils puissent gérer les situations de stress à tout moment, sans besoin d’aide extérieure.

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Crédit photo : maxpixel.freegreatpicture.com