Hypnose phobies Paris : vaincre ses peurs grâce à un accompagnement personnalisé

Les phobies consistent en une peur irrationnelle d’une chose ou d’une situation qui en réalité ne pose aucun danger. L’hypnose est particulièrement efficace dans la lutte contre les phobies, car le thérapeute accède directement au subconscient du patient, qui est à l’origine de la peur, afin de le "reprogrammer". Dans cet article, nous vous présentons 3 thérapeutes à Paris pour vous guider dans la lutte contre vos peurs.

L’hypnothérapie, de quoi s’agit-il ?

L’hypnothérapie consiste en une approche qui utilise l’état d’hypnose pour accompagner des troubles variés : en effet, il s’agit d’un état à la fois de relaxation profonde et de concentration intense, où le subconscient de l’individu est plus actif que la partie consciente de l’esprit. Grâce à cette trance, l’individu est plus ouvert aux suggestions du thérapeute que dans les techniques conscientes : en effet, le subconscient présente moins de résistance face à l’introduction de nouvelles idées ou à la modification des schémas de pensées et réactions habituels.  Ces suggestions permettent par la suite non seulement de changer les pensées des individus, mais aussi leurs émotions face à différentes situations ainsi que leurs comportements. Par conséquent, par l’utilisation de la suggestion positive et de la visualisation, l’hypnothérapie a pour objectif d’avoir un effet direct sur la vie de la personne en l’aidant à atteindre des objectifs concrets par rapport à des habitudes et réactions qui lui sont nocives.

 

Phobies et hypnose : une solution efficace

Les phobies consistent en une peur irrationnelle d’une chose ou d’une situation qui en réalité ne pose aucun danger : elles apparaissent dans le subconscient de l’individu, qui forme des associations erronées. En effet, la peur apparaît lorsque nous faisons face à une situation dangereuse, il s’agit d’un de nos instincts naturels ; mais en ce qui concerne les phobies, cet instinct est déclenché à des moments inappropriés. Les phobies se caractérisent donc par un sentiment de perte de contrôle total : même si l’individu sait qu’il n’a aucune raison d’avoir peur, la sensation de peur est trop forte et ils ne parviennent pas à lutter contre.

En effet, les personnes souffrant de phobies ont généralement conscience de l’irrationalité de leur peur, ce qui rend le processus pour l’éliminer plus facile. L’hypnose est particulièrement efficace dans la lutte contre les phobies, car cet état permet au thérapeute d’accéder directement au subconscient du patient, qui est à l’origine de celles-ci. Le travail de l’hypnothérapeute dans ces cas-là est d’aider le patient à « reprogrammer » son esprit, afin de rompre la connexion entre l’objet/la situation et la notion de danger, qui est à la base de la peur irrationnelle. Ainsi, l’hypnothérapeute, par un processus de désensibilisation, permet au patient de voir l’origine de sa peur de manière plus objective, lui permettant ainsi d’avoir des réactions neutres vis-à-vis de celui-ci. De plus, un autre objectif essentiel de l’hypnothérapie dans la lutte contre les phobies et de reconstruire la confiance en soi des individus, et de les aider à se sentir à nouveau en contrôle de leurs émotions, afin qu’ils ne craignent plus de se retrouver face à l’objet ou dans la situation provoquant la peur (de fait, une autre caractéristique des personnes souffrant d’une phobie est que la peur en elle-même devient une source de préoccupation : le sentiment de perte de contrôle diminue leur confiance en elles). D’autre part, la technique connue comme la régression temporelle peut être utilisée par l’hypnothérapeute afin d’aider le patient à comprendre les origines de sa peur. Une fois la situation qui l’a déclenchée est identifiée, le thérapeute peut introduire des pensées positives ou des sensations plus calmes en relation avec cet événement, afin de créer des réactions plus neutres et contrôlées au moment où le patient devra à nouveau faire face à l’objet de sa phobie. Enfin, l’hypnothérapeute peut également faire le choix d’apprendre certaines techniques d’autohypnose à son patient afin que celui-ci puisse les appliquer dès qu’il en ressent le besoin.

 

Hypnose phobies Paris : 3 thérapeutes idéales pour vous accompagner

 

Claire Flavigny – Hypnotherapeute Paris 12ème 

Claire est hypnothérapeute depuis 8 ans et est certifiée en stress post-traumatique et en phobies. Ainsi, elle accompagne ces troubles parmi d’autres de manière efficace, inconditionnelle et sans jugement des problèmes de la personne. Elle considère que la relation de confiance entre le patient et son thérapeute est essentielle à la réussite de l’hypnose, c’est pour cette raison qu’elle accueille toujours les individus avec bienveillance et compréhension, afin de les accompagner du mieux possible sur le chemin de la réussite et du bien-être. Avant tout, elle écoute attentivement les difficultés et souffrances de ses patients, offre des réponses à leurs interrogations et les aide à définir leurs objectifs en rapport avec la thérapie. Elle accompagne ses patients dans une découverte de soi, en faisant des allers-retours entre leur situation présente et leur passé afin d’à la fois les aider à comprendre les origines de leurs troubles et leur permettre de les solutionner pour améliorer leur situation présente, en les libérant des entraves qui les empêchent de profiter pleinement de leur vie.

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Sarah Letot- Hypnothérapeute Paris 3ème

Sarah est une hypnothérapeute qui se concentre avant tout sur l’efficacité de sa thérapie et le bien-être qu’elle peut offrir grâce à l’hypnose de manière rapide, mais qui reste durablement. En effet, elle considère qu’entre 3 et 6 séances doivent suffire à accompagner les maux de ses patients, puisque l’hypnothérapie se concentre avant tout sur l’objectif à atteindre, et non sur les origines du trouble. Il s’agit donc d’une thérapie qui se tourne vers le bien-être présent et futur de l’individu, et non vers le passé de celui-ci. Sarah accompagne des troubles divers, dont les peurs et phobies, qu’elle prend en charge avec bienveillance et efficacité. Son objectif est tout simplement de guider ses patients vers les résultats souhaités, ceux-ci restent en contrôle de leurs choix à tout moment. Il s’agit d’une méthode naturelle qui aide les patients à trouver leurs ressources intérieures pour vaincre les problèmes qui affectent leur quotidien.

 Une cliente therapeutes.com, qui a consulté Sarah pour vaincre son ornithophobie (phobie des oiseaux), témoigne : « Ma vie a changé grâce à vous et je n'aurais jamais cru que cela puisse être possible. Le premier jour, jeudi, il y avait un oiseau dans ma cour, j'ai d'abord eu un réflexe et j'ai reculé, puis ensuite je suis ressortie directement, j'ai fermé ma porte tranquillement et n'ai eu aucun stress. Je suis ensuite passé à côté d'un pigeon sur un trottoir étroit, et pareil, aucun stress, aucun tremblement. Et depuis, je suis rentrée en Normandie, je suis passée à côté des poules sur le marché, j'ai marché au bord de la mer et pour la première fois, petit plaisir rigolo pour rattraper ce que je n'ai jamais pu faire, j'ai couru après les mouettes (…) Je me sens vraiment libérée, beaucoup moins stressée et je profite beaucoup plus de tout. »

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Cynthia Nabet – Hypnothérapeute à Paris 17ème

Cynthia voit l’hypnothérapie comme une approche qui cherche avant tout à activer les ressources intérieures des patients : en effet, le thérapeute n’est qu’un guide qui facilite le travail, mais les changements viennent entièrement de l’esprit de l’individu. Chaque séance commence par une écoute attentive et compréhensive des difficultés affrontées par les patients, afin de définir un objectif précis. Ainsi, chaque séance est personnalisée et créée pour répondre à la situation particulière de l’individu, telle qu’il l’aura lui-même définie. Cynthia accompagne les peurs et phobies parmi d’autres troubles, toujours avec l’objectif d’aider le patient à découvrir la force qui est en lui pour surmonter ses troubles. De plus, elle voit l’hypnothérapie comme une approche qui doit réellement apporter de l’autonomie à l’individu, c’est pourquoi elle peut apprendre à ses patients des techniques d’autohypnose qu’ils pourront appliquer au quotidien s’ils en ressentent le besoin. 

« Imaginez une personne qui change de trottoir à chaque fois qu'elle rencontre un chien, qui reste immobilisée (voire qui refuse de descendre de voiture !) quand elle voit un chien en liberté... J'étais comme ça avant que Madame Nabet m'apprenne à dépasser cette peur, à me faire comprendre avec des exercices simples, qu'il n'y avait en fait aucune raison d'être aussi terrorisée. Alors merci pour cette thérapie efficace ! »

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Crédit photo : pexels.com