Confiance en soi hypnose Paris : 3 thérapeutes qui vous aideront à vaincre l’autocritique et les pensées négatives

Les problèmes de confiance en soi peuvent apparaître dans des circonstances variées: dans les relations personnelles et professionnelles, en rapport avec nos capacités intellectuelles, sportives ou créatives, entre autres. Ces soucis ne sont pas liés directement à nos actes ou aux attitudes des personnes dans notre entourage, mais sont provoquées par des croyances à propos de nous-mêmes ancrées dans notre subconscient: c'est pourquoi les 3 hypnothérapeutes parisiens proposés ici sont aussi efficace dans l'accompagnement des problèmes de confiance en soi...

Hypnose et confiance en soi : que peut vous apporter un hypnothérapeute ?

La confiance en soi peut être en partie construite par des « preuves » extérieures de notre valeur- des compliments, de la réussite, etc.- mais en grande partie, elle est plus influencée par notre façon de penser que par notre succès au quotidien. En effet, le manque de confiance en soi n’est pas quelque chose d’inné chez les personnes, mais une attitude et des pensées qui ont été apprises : cela explique pourquoi des élèves qui réussissent scolairement continuent à être extrêmement stressés et angoissés avant un examen, ou pourquoi une personne n’arrive pas à voir ses qualités et se concentre sur ses défauts, malgré les affirmations positives de son entourage. Les problèmes d’estime et de confiance en soi peuvent avoir des sources diverses et profondes, qui ont des origines dans le subconscient de l’individu : le soutien de personnes extérieures ou l’adoption d’habitudes positives ne sont pas toujours suffisants. Cependant, la bonne nouvelle est que, puisque ces attitudes sont apprises à un moment dans nos vies, elles peuvent aussi être changées, déconstruites : le manque de confiance en soi n’est pas un mal sans remèdes, mais un problème qui peut être solutionner de manière efficace grâce à l’hypnothérapie.   

Ainsi, la confiance en soi est avant tout influencée par notre subconscient : celui-ci contient des croyances et des « vérités » à propos de nous qui ne sont pas réellement affectées par des facteurs externes. Ces manières de nous concevoir nous-mêmes et d’analyser le monde qui nous entoure sont celles qui définissent réellement la réalité dans laquelle nous vivons. Une des façons les plus efficaces pour lutter contre ces croyances inconscientes est l’hypnothérapie. En effet, en plaçant l’individu dans une sorte de rêverie, l’hypnose permet au thérapeute d’avoir accès à son subconscient, qui est plus réceptif aux suggestions positives que la partie consciente de l’esprit. Ainsi, le rôle de l’hypnothérapeute dans l’accompagnement d’un individu avec des problèmes de confiance en soi sera de l’aider à se débarrasser d’attitude et de sentiments négatifs, afin de créer des schémas de pensées plus favorables à son bien-être et à sa confiance en soi. Ici, l’aspect essentiel de l’hypnothérapie est d’identifier puis rompre les schémas de pensées négatives.

De fait, toute séance d’hypnothérapie commence par une conversation entre le thérapeute et son patient, au cours de laquelle les objectifs de la séance sont établis : ainsi, le thérapeute peut faire les suggestions adéquates en rapport avec les problèmes spécifiques du patient. Grâce à des suggestions et visualisations adaptées, l’hypnothérapeute parvient à promouvoir des pensées, attitudes et croyances positives qui sont essentielles à une réelle confiance en soi. Cela va passer par des suggestions qui réduisent les pensées négatives et excessivement critiques, ou qui favorisent un sens d’accomplissement et de valeur, par exemple.

 

Confiance en soi hypnose Paris : 3 hypnothérapeutes efficaces

Sarah Letot – Hypnothérapeute à Paris 3ème

Sarah accompagne les problèmes de confiance en soi parmi d’autres troubles, et propose un accompagnement à la fois efficace et personnalisé. En ce qui concerne le manque de confiance en soi, elle prend en compte les aspects tout à fait inconscients de ce problème, en soulignant qu’il ne s’agit pas d’un problème de mauvaise volonté, mais bien d’un souci lié à la complexité de ce trouble, qui provient d’habitudes et de pensées installées depuis longtemps et qui ne sont pas changées facilement de manière consciente. Grâce à l’approche précise et naturelle de l’hypnose, Sarah propose un accompagnement qui aide le patient à trouver ses ressources internes afin d’effectuer une réorganisation des comportements pour que ceux-ci s’adaptent aux désirs et besoins particuliers du patient. Dans un souci de fournir des résultats rapidement, Sarah vise à donner un suivi durant entre 3 et 6 séances pour des effets qui se font sentir dans la durée : en effet, l’hypnothérapie est une approche qui se concentre sur les objectifs sans s’arrêter sur les origines des problèmes, afin de donner des solutions concrètes et applicables à la situation présente du patient.

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Jérôme Saurin – Hypnothérapeute à Paris 19ème

Jérôme est un professionnel qui continue à se former continuellement et cherche l’amélioration de soi constante pour offrir le meilleur suivi possible à ses patients : en effet, il considère qu’il est essentiel pour lui de continuer à s’améliorer au quotidien et de travailler sur son développement personnel afin de pouvoir aider autrui. Il adopte une attitude légère face aux problèmes de ses patients, puisqu’il est convaincu que le premier pas à prendre pour surmonter ses troubles et de réussir à les dédramatiser : ainsi, ils ne semblent plus être un challenge insurmontable, mais juste un simple changement à faire pour aller mieux au jour-le-jour. Il a donc une approche humaine et chaleureuse à l’hypnothérapie, et cherche à créer une vraie communication entre lui et ses clients, en les mettant à l’aise et en les accueillant avec bienveillance. Il voit ainsi la séance d’hypnose comme un réel échange : il apprend de ses patients tout en cherchant à les aider. De plus, un de ses objectifs est de permettre à ses clients d’être le plus autonomes possible, en leur apprenant des techniques qu’ils peuvent appliquer au quotidien.

« Au cours d'une séance, nous avions abordé ma tendance au dénigrement, à cette incapacité à se faire un compliment sans l'anéantir dans la foulée. Pendant cette exploration une de mes oreilles est d'abord devenue gênante, puis oppressante jusqu'à être douloureuse. Plus j'avançais vers ce déni de soi, plus elle me faisait mal. La séance finie, la douleur passait. Nous avons commencé à échanger sur ce vécu. Puis au hasard d'une phrase, le déni est revenu. Immédiatement mon oreille m'a relancé sans que j'y prête attention mais la seconde fois j'avais reçu le message. Chaque fois que je me dénigrais ça faisait mal. Cela a duré quelques jours. Ce n'est pas le temps qui a estompé la sensation, mais naturellement, sans se faire violence, j'ai appris à assumer ses belles pensées. Plus j'assumais, plus la douleur se faisait rare, jusqu'à disparaître. Voilà ce qui me plaît avec l'hypnose, c'est que l'on sort du contrôle et on atteint la maîtrise. Et il existe entre ces deux choses une différence capitale à mon sens. Dans le contrôle il y a de la contrainte, dans la maîtrise une forme de lâcher prise. Résultat, depuis les séances, petit à petit, s'installe une zone de calme en moi imperturbable et joyeuse. » 

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Nico Toublanc – Hypnothérapeute à Paris 11ème

Nico se propose comme une guide et une accompagnatrice qui aide ses patients à atteindre les objectifs qu’ils souhaitent, toujours avec une attitude enthousiaste, dynamique et constructive. Elle est à la fois formatrice, coach et hypnothérapeute, ce qui lui permet de proposer un suivi très complet à ses patients : en effet, l’hypnose est une thérapie brève orientée vers la solution des maux des patients, mais Nico offre également un suivi sur la durée (si nécessaire ou souhaité) grâce à ses autres formations. En ce qui concerne l’hypnose, elle considère que cette technique est une façon d’accéder au réservoir d’apprentissage et de vécus qui composent notre subconscient afin d’y opérer les changements nécessaires à notre bien-être. Ainsi, elle met en place un travail en profondeur qui permet à l’individu de puiser dans ses ressources intérieures afin d’effectuer les changements qu’il recherche : pour elle, tout le travail vient en réalité de l’individu, l’hypnothérapeute est là pour le soutenir et le guider dans ces changements.

Une cliente therapeutes.com explique : "Nico fait partie de ces personnes qui donnent un nouveau virage à votre vie, si tant est que vous soyez prêt pour le prendre. Je suis allée vers elle afin de retrouver une confiance en moi délitée et afin de ne plus voir la nourriture comme une récompense, pour ces 2 problèmes une séance à chaque fois a suffi. 4 mois après j'ai perdu 8kgs, me suis mise au running et ai amorcé un changement de cap professionnel forte d'une nouvelle énergie et d'une confiance en moi retrouvée." 

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Crédit photo : pexels.com