Arrêter de fumer hypnose Paris : avis de clients therapeutes.com

En ce qui concerne l'arrêt du tabac, l'état d'hypnose permet à l'hypnothérapeute de rompre les schémas de pensées habituels du fumeur afin de les modifier et de faire qu'il associe la cigarette avec des sensations et pensées désagréables. Nous vous proposons ici 2 spécialistes de l'hypnose à Paris dont les patients ont fait des témoignages particulièrement positifs.

Hypnose et arrêt du tabac : comment ça marche ?

Beaucoup d’individus voient des résultats positifs suite à une séance d’hypnothérapie pour arrêter de fumer, et certaines études indiquent que celle-ci peut vraiment être efficace (1). La méthode consiste à briser les schémas de pensées et comportements nocifs que la personne associe avec la cigarette. En effet, un des obstacles à surmonter pour les fumeurs et de battre leurs habitudes et leurs perceptions inconscientes de la cigarette. Ainsi, lorsqu’un individu décide d’arrêter de fumer, un des plus grands défis est de mettre fin à ses routines autour de la cigarette, et leur manière de voir cette habitude.

En favorisant une relaxation profonde l’individu, qui le met dans un état de rêverie, l’hypnothérapeute peut faire des suggestions positives efficaces. En effet, l’état d’hypnose permet la relaxation de la partie consciente du cerveau et stimule le subconscient : l’individu est à la fois plus concentré et plus ouvert aux suggestions. En effet, un des effets de l’hypnose est que l’esprit parvient à se centrer sur un seul fil de pensée, en ignorant toutes les sensations extérieures. Des suggestions communes pour l’arrêt du tabac vont être des phrases qui rappellent au patient la vraie nature de la cigarette : une habitude toxique. Ainsi, en insistant sur l’importance de rester en bonne santé, tout en créant des associations entre des sensations désagréables et la cigarette, par exemple, le thérapeute arrive à guider l’individu vers des nouveaux schémas de pensées. Ainsi, une technique connue pour l’arrêt de la cigarette est la méthode Spiegel, qui consiste en une suggestion en trois temps : fumer empoisonne mon corps ; j’ai besoin de mon corps pour vivre ; je dois respecter et protéger mon corps. De plus, l’hypnothérapeute peut apprendre à son patient des techniques d’autohypnose qu’il peut pratiquer s’il ressent le besoin de fumer même après la séance. Ainsi, l’hypnothérapie a pour but de donner les moyens aux patients de surmonter leur addiction en les aidant à associer ces habitudes avec des pensées et sensations négatives.

Cependant, il est important de savoir que l’hypnose n’est pas une solution magique : en effet, certaines personnes parviennent à arrêter de fumer suite à une seule séance, d’autres en ont besoin de plusieurs. De même, pour certains individus l’hypnothérapie seule a des résultats brillants, pour d’autres, il faut l’associer avec d’autres traitements classiques, comme les patchs de nicotine par exemple. De même, il a été prouvé que cette thérapie est surtout utile si le patient a réellement envie d’arrêter, pour lui, et n’est pas forcé à le faire par d’autres personnes.

 

Arrêter de fumer par hypnose à Paris, des avis de patients satisfaits sur therapeutes.com 

Cynthia Nabet – Hypnothérapeute à Paris 17ème

Cynthia exerce l’hypnothérapie depuis 9 ans et accompagne efficacement des problèmes divers, le tabagisme entre autres. Son objectif est d’aider ses patients à obtenir les résultats souhaités, en écoutant leurs difficultés avec bienveillance afin d’ensuite leur permettre d’activer leur forces internes par des suggestions. Ainsi, elle voir le travail de l’hypnothérapeute comme celui d’un guide : le moteur du changement est l’esprit du patient, son rôle en tant que thérapeute est de faire en sorte que l’esprit du patient soit plus réceptif aux suggestions, afin d’amener un changement grâce à l’accès aux ressources intérieures de l’individu. Il ne s’agit donc pas d’imposer quoi que ce soit à l’individu, mais de l’aider renforcer sa volonté et favoriser des pensées et actions favorables afin qu’il parvienne à faire des changements positifs dans sa vie.

Une cliente therapeutes.com ayant consulter Cynthia pour arrêter la cigarette témoigne : « Je suis fumeuse depuis 20 ans et grâce à UNE séance d'hypnose avec Cynthia Nabet, j'ai arrêté de fumer définitivement, sans difficulté. Aujourd’hui je me sens libérée, sans aucun manque, comme si je n'avais jamais fumé ! "Le premier jour du reste de votre vie" décrit à merveille mon sentiment. Merci, merci, merci. »

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Grégory Renaux – Sophrologue à Paris 11ème

Sophrologue certifié RNCP (certificat reconnu par l’État), Grégory est également un praticien diplômé en hypnose ericksonienne. Ainsi, il peut accompagner des maux divers grâce à ces deux spécialités, et propose des séances réellement personnalisées et adaptées aux besoins précis de ses patients. De plus, Grégory propose une séance unique de 2 heures spécifiquement pour l’arrêt du tabac, qui peut être suivie d’une séance de renforcement de 40 minutes dans les 10 jours, sans supplément. Il présente les principes de cette séance, qui mélange les techniques de la sophrologie, de l’autohypnose et de l’hypnothérapie pour des résultats d’autant plus efficaces, dans cet article. L’objectif de celle-ci est essentiellement de changer la façon dont le patient voit la cigarette : consciemment et inconsciemment, il apprend à la revoir comme un produit nocif, et non plus comme un remède ou un plaisir. Grâce à l’utilisation de techniques simples et dans le respect de l’écologie de son patient, Grégory cherche à inciter le changement chez les individus avec bienveillance et compréhension. Ainsi, il considère que la relation humaine et la confiance sont essentielles à la réussite de ses séances.

Un client therapeutes.com ayant été suivit par Grégory pour arrêter de fumer, entre autres, explique : « 10 séances de sophrologie et d’hypnose avec Grégory m’ont permis de maitriser mes émotions dans les situations de stress et d’arrêter le tabac. J’ai découvert à cette occasion l’hypnose Ericksonienne, une méthode douce et agréable qui m’a permis de surmonter mon stress. La dernière séance d’hypnose a été consacrée à l’arrêt du tabac. Cela fait maintenant 1 mois que j’ai arrêté sans complément nicotinique et sans manque … Contrairement aux autres méthodes que j’ai essayées, avec l’hypnose et quelques exercices simples de sophrologie, j’arrive à gérer l’arrêt de la cigarette avec confiance et sérénité. »

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Crédit photo : maxpixel.freegreatpicture.com

  

(1)  Tahiri, M. et al. (2012) Alternative smoking cessation aids: a meta-analysis of randomized controlled trials (The American Journal of Medecine)