Problèmes de motivation
La motivation est le processus qui détermine notre engagement pour une activité précise. C'est le déploiement d'une énergie, manifestée sous divers aspects tels que l'enthousiasme, l'attention, la persévérance... Sans un minimum de motivation, "rien ne se fait, rien ne se crée". Ses ressorts sont complexes et comme il est dit, "rien n'est plus insondable que le système de motivations derrière nos actions".
La plupart des psychologues identifient deux grands types de motivation : extrinsèque et intrinsèque.
La motivation extrinsèque est provoquée par une force extérieure qui nous est extérieure, c'est à dire lorsqu'elle est obtenue par la promesse de récompenses, ou par la crainte de sanctions.
La motivation intrinsèque dépend de nous-mêmes. C’est lorsque nous nous fixons nos propres objectifs, construisons nos attentes. Le renforcement est obtenu par l'atteinte des objectifs que nous nous sommes fixés.
Un thérapeute pourra nous aider à retrouver les motivations intrinsèques qui correspondent à nos besoins et aux nécessités de la situation.
Causes
La motivation se perd lorsqu'on ne trouve plus d'intérêt dans notre activité, dans notre vie. Cette baisse peut être la conséquence de nombreux facteurs.
Parmi les principaux, on peut noter le manque de curiosité, une déception, une perte douloureuse, un changement dans notre vie personnelle ou professionnelle, une accumulation de problèmes, la fatigue, la dépression et la maladie, des troubles psychologiques, jusqu’à la remise en question existentielle, au fait d’être en désaccord avec ce qui nous semble essentiel. Ne plus trouver de sens à ce que nous faisons.
Il faut aussi tenir compte aussi des passages dépressifs qui peuvent, avec une tendance bipolaire, provoquer une alternance entre des phases d’hyperactivité et des phases d'accablement et de démotivation totale.
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Accompagnements
Psychothérapie
La TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) est une approche psychothérapeutique réputée pour son efficacité dans la prise en charge les manques de motivation dans les troubles du comportement alimentaire et de l’obésité. On sait que lorsque les taux d’abandon sont importants (notamment dans l’addiction), les enjeux motivationnels sont centraux dans la réussite d’un traitement. Les thérapies brèves qui sont axées sur la recherche de solutions, peuvent être un bon commencement pour faire le point et trouver des appuis psychologiques (techniques sophrologiques et hypnose par exemple). Elles mettent l’accent sur les points forts, les solutions positives qui inspirent et incitent à se prendre en main et permettent de contourner certains obstacles inconscients (addiction au tabac).
Coaching personnel
Dans le domaine du coaching, des chercheurs américains ont mené une étude sur le lien entre la mémoire et l'envie de faire du sport. Les souvenirs positifs se sont révélés être un outil efficace pour adopter un mode de vie plus sain et renforcer sa motivation.
Acupressure
Un manque de motivation peut affecter tous les aspects de votre vie. L'acupressure peut aider à rééquilibrer les énergies et à stimuler des points spécifiques qui favorisent une sensation de bien-être et de vitalité, vous aidant ainsi à retrouver votre dynamisme et votre motivation.
Coaching personnel
En vous aidant à identifier vos véritables aspirations et à établir des objectifs motivants, un coach personnel peut vous insuffler l'énergie et la détermination nécessaires pour avancer. Vous apprendrez à surmonter les obstacles et à maintenir votre motivation sur le long terme.
Coaching professionnel
Retrouvez votre élan et votre enthousiasme grâce au coaching. Identifiez les obstacles qui freinent votre motivation et découvrez des solutions pour rester engagé et persévérant dans vos projets.
Coach Sportif
Vous avez du mal à trouver la motivation pour bouger et vous dépasser ? Un coach sportif est votre meilleur allié pour retrouver l'élan et la détermination. Grâce à des séances dynamiques et engageantes, il vous aide à établir des objectifs clairs et à les atteindre. Vous serez surpris de découvrir à quel point l'activité physique peut être une source d'inspiration et de motivation dans votre quotidien.
Conseiller Conjugal et Familial
La perte de motivation peut affecter la productivité et la satisfaction personnelle. Un conseiller conjugal et familial aide à découvrir les obstacles internes, à établir des objectifs clairs et à trouver des sources d'inspiration pour raviver l'enthousiasme et l'engagement.
Énergéticien
En rééquilibrant les flux énergétiques, l'énergéticien aide à retrouver l’élan et l’enthousiasme nécessaires pour atteindre ses objectifs. Ses interventions offrent un regain d'énergie et de détermination.
Gestalt
Le manque de motivation peut être paralysant. La Gestalt-thérapie vous aide à identifier les obstacles internes qui bloquent votre énergie et votre engagement. En explorant vos aspirations profondes et en travaillant sur vos peurs et vos doutes, vous pouvez retrouver un élan et une détermination pour atteindre vos objectifs.
Praticien en Constellation Familiale
Les constellations familiales aident à identifier et à transformer les blocages et les peurs héritées, permettant ainsi de retrouver une motivation et une direction claires dans la vie.
Praticien en Relation d'aide
La perte de motivation peut bloquer votre progression. Grâce à des stratégies personnalisées et un soutien constant, ce praticien vous aide à redécouvrir votre passion et à atteindre vos aspirations.
Découvrez comment être bien accompagné
La psychothérapie a pour objectif d'accompagner les sujets souffrant de problèmes psychologiques, psychopathologiques ou psychosomatiques.
Le coaching est un accompagnement psychologique, qui permet par diverses techniques, de résoudre des problèmes, approfondir la connaissance de soi et améliorer ses performances.
Un acupresseur est un praticien expert en thérapie par acupression, une technique ancestrale de la médecine traditionnelle chinoise. Utilisant ses doigts, il applique des pressions précises sur des points spécifiques du corps pour libérer les énergies bloquées, soulager les douleurs, réduire le stress et favoriser l'équilibre naturel du corps. Grâce à son savoir-faire, l'acupresseur offre une approche holistique et naturelle pour améliorer le bien-être global de ses clients.
Le coaching est un accompagnement psychologique, qui permet par diverses techniques, de résoudre des problèmes, approfondir la connaissance de soi et améliorer ses performances.
Le coaching professionnel s'adresse aux personnes en situation de changement, qui veulent améliorer leurs performances, ou pour résoudre des troubles de la relation au travail.
Le coach sportif est un guide exceptionnel de la transformation physique et mentale, fusionnant une expertise approfondie en entraînement physique avec une compréhension empathique de vos objectifs personnels. En utilisant des techniques d’entraînement personnalisées, de motivation inspirante et de suivi rigoureux, il vous aide à dépasser vos limites, à renforcer votre corps et à éveiller votre potentiel intérieur.
Le conseiller conjugal et familial est un expert bienveillant et compétent, dédié à l'amélioration de vos relations et de votre dynamique familiale. En utilisant des techniques de communication et de résolution de conflits, il vous aide à surmonter les difficultés relationnelles, à renforcer les liens familiaux et à promouvoir l'harmonie au sein du couple et de la famille. Le conseiller conjugal et familial vous accompagne avec empathie et discernement, que ce soit pour gérer les crises, améliorer la communication ou retrouver l'équilibre familial
L’énergéticien est un guide exceptionnel du bien-être holistique, fusionnant une compréhension approfondie des énergies subtiles avec des techniques de rééquilibrage énergétique. En utilisant des méthodes telles que le Reiki, les soins énergétiques et la lecture des champs énergétiques, il vous aide à libérer les blocages, revitaliser votre corps et harmoniser votre esprit. Dans un environnement apaisant et serein, l’énergéticien vous accompagne pour retrouver votre équilibre intérieur et renforcer votre vitalité
La Gestalt therapy, développée par Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman dans les années 1940, est une des psychothérapies du courant humaniste les plus répandues. Elle a été conçue à l'origine comme une alternative à la psychanalyse conventionnelle. Elle aide à avoir une vision globale de soi-même pour mieux comprendre comment on fonctionne. Pour cela, les praticiens Gestalt utilisent souvent des techniques créatives et la mise en scène pour améliorer la prise de conscience, la liberté et l'autonomie.
Le praticien en constellation familiale est un guide bienveillant dédié à l'harmonie de vos relations et à la résolution de conflits personnels. En utilisant des techniques profondes de mise en scène des dynamiques familiales, il aide à révéler et à libérer les blocages émotionnels hérités et inconscients qui affectent votre vie. Le praticien en constellation familiale vous accompagne avec empathie et expertise, que ce soit pour résoudre des tensions familiales, améliorer vos relations interpersonnelles ou comprendre des schémas répétitifs.
Le praticien en relation d'aide est un guide bienveillant et expérimenté, dédié à votre mieux-être émotionnel et mental. Grâce à une écoute empathique et à des techniques de soutien personnalisées, il vous aide à surmonter les défis de la vie, à mieux comprendre vos émotions et à développer des stratégies efficaces pour gérer le stress et les conflits. Le praticien en relation d'aide vous accompagne à chaque étape de votre parcours, que ce soit pour traverser une période difficile, améliorer vos relations interpersonnelles ou renforcer votre confiance en vous.
Autres affections apparentées
L'addiction ou dépendance, est une conduite compulsive et nocive auquel une personne se soumet en dépit de sa motivation et ses efforts pour s'y soustraire...
Le manque de confiance en soi est la perception erronée et dévalorisante de notre capacité à accomplir une tâche. L’estime de soi désigne le jugement ou l'évaluation que se fait un individu de lui-même par rapport à ses propres valeurs.
Le stress est un état qui peut bousculer l'équilibre de notre psychisme et de notre corps. Il peut se transformer en anxiété chronique mais peut être heureusement accompagné de façon efficace par de nombreuses thérapies.
L’insomnie, transitoire ou chronique, qui influe fortement sur notre santé, peut être accompagnée par des thérapeutes pour maitriser la partie émotionnelle des troubles...
La dépression est un trouble mental qui au-delà du simple mal-être se traduit par de nombreux symptômes (tristesse et inactivité, faible estime de soi, perte de plaisir et d'énergie...
- Informations
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Symptômes
- Asthénie
- Attention dispersée
- Compensation alimentaire
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