Sandra Dordet

CSMD

non vérifié

Je suis Sophrologue psycho comportementale et Coach personnel, je pratique la sophrologie depuis de nombreuses années, d'abord dans un but de développement personnel et de gestion du stress et des émotions. Lorsque je me suis formée à l'accompagnement coaching, j'ai intégré des exercices de sophrologie dans mes suivis pour aider les personnes que j'accompagne à avancer vers leur objectif plus confiantes, plus sereines.

J'ai souhaité par la suite enrichir ma pratique par une formation au titre de Sophrologue professionnel, aujourd'hui j'accompagne un public large allant des enfants de 5 ans, également des adolescents et des adultes dans l'amélioration de leur quotidien.
Pour sortir de leur problématique, nous travaillons à déterminer un objectif positif, puis je rédige un protocole progressif sur mesure qui répond à leur demande. Les suivis sophrologiques se réalisent en moyenne sur une dizaine de séance.

La sophrologie est une méthode et donc un apprentissage, sa pratique demande un investissement personnel qui vise à l'autonomisation de la personne dans sa pratique. Les exercices de sophrologie sont accessibles à tous : respirations, relaxations dynamiques, visualisations.

Celle ci est tout à fait indiquée pour les problématiques de stress, troubles du sommeil, douleurs psychosomatiques aussi bien chez les adultes que chez les enfants (la sophrologie est alors plus ludique e adaptée à l'âge de l'enfant).

Enfin en tant que sophrologue et coach, j'ai une approche régorienne, c'est à dire une approche humaniste qui est centrée sur la personne, la qualité de la relation d'aide passe par la congruence, l'empathie et le non jugement.
Je suis à votre écoute.