Elise Wils (1)

non vérifié

Diplômée de l'Institut de Sophrologie Humaniste de Lille, j'accompagne mes clients individuellement ou en groupe au cabinet ou à domicile pour la gestion du stress, l'anxiété chronique, le burn out, les problèmes de sommeil, les troubles liés à la péri-ménopause, la préparation mentale.

La sophrologie utilise la respiration pour apaiser les tensions corporelles, redonner de l'énergie et agir positivement sur le mental.
Les stimulations corporelles libèrent les tensions, accroissent l'ancrage et améliore la posture, elles permettent de gagner en détente et en confiance en soi.
Enfin les visualisations permettent de voir les choses sous un autre angle, avec un autre regard, simplement sans jugement, cela aide à la prise de recul et au lâcher-prise. Elles permettent également d'abaisser les niveaux de tensions corporelles et de retrouver calme, confiance et sérénité.

J'interviens également en école, collège et lycée, sous la forme de conférences ou d'ateliers de 5 à 10 séances adaptés à l'âge des enfants ou des adolescents, ou en accompagnement individuel.
Les thèmes principaux abordés sont : le bien vivre ensemble, la gestion des émotions et du stress, la préparation aux examens, ou encore "bien dans mon corps, bien dans ma tête" mon schéma corporel.
J'utilise des exercices de sophrologie simples et rapides, facilement reproductibles, mais aussi des jeux sur les émotions, les besoins.