Françoise Alcaraz

non vérifié

Votre volonté de changement est ce qui guide mon travail : mieux vivre certaines situations (événement de vie, examen, concours, compétition...), apaiser vos relations, vous défaire de peurs, de comportements, de croyances qui vous entravent dans votre existence…
Je vous écoute avec bienveillance et douceur, sans jugement ni a-priori, et nous dialoguons, afin de bien cerner vos besoins, vos attentes, votre histoire de vie. C’est l’objectif de la première séance qui permet d'orienter votre accompagnement. Je vous guide ensuite vers votre objectif, que nous aurons pris soin de préciser ensemble, avec la méthode que vous choisissez. J'adapte mon suivi à l'évolution de vos besoins ou de vos attentes. Je vous accompagne dans votre cheminement et m'adapte à votre rythme : les personnes qui ont déjà beaucoup travaillé sur elles-mêmes ont souvent un rythme plus rapide, ce qui est tout à fait normal.
Pour vous accompagner au mieux, je me suis formée à plusieurs pratiques.
Pour tous, je propose des séances de sophrologie caycédienne. La sophrologie vous permet de vous poser dans le présent, en vous relaxant, en étant pleinement présent(e) à vous-même, en « lâchant-prise ». Elle vous relie à votre passé et vous renforce par l’accès à votre mémoire sensorielle et positive. Enfin, elle vous permet de vous projeter vers le futur avec confiance et ressentir un nouvel équilibre intérieur.
Je pratique l'hypnose thérapeutique. L’état hypnotique nous est naturel ; il correspond à ces moments quotidiens où notre esprit s’évade et où nous sommes "ailleurs". Je m'adresse à votre conscient et à votre inconscient à partir de nos échanges préalables, dans une forme de langage particulière. Des changements profonds s’effectuent alors en vous, lentement, en douceur, pour tendre vers votre objectif.
J'ai plus particulièrement développé la pratique de l'EFT (Emotional Freedom Techniques ou Techniques de libération émotionnelle). Il s'agit d'une technique psycho-corporelle douce utilisant l'acupression et la thérapie d'exposition. Elle est particulièrement adaptée pour réguler les émotions mais aussi travailler les croyances bloquantes ou les psychotraumatismes. L'EFT peut être utilisée dès le plus jeune âge, par exemple par des parents pour apaiser un bébé.
Enfin, je pratique aussi le Matrix Reimprinting, une méthode qui utilise l'EFT et permet de réparer avec douceur l'impact émotionnel de traumatismes psychologiques (uniques, tel un deuil, un accident, ou répétés, tel des abus ou des situations difficiles au quotidien : manque de soin, d'attention, d’écoute...), de se défaire de croyances limitantes, y compris "héritées" de nos proches ("transgénérationnelles"). Matrix Reimprinting et l'EFT permettent en particulier de déjouer progressivement les protections inconscientes que nous avons mises en place à différents moments de notre vie. Devenues inadaptées, elles sont pourtant toujours présentes et nous entravent aujourd'hui dans notre volonté de changement.
Je peux ainsi proposer un accompagnement individuel adapté à tous publics : enfants, adolescents, jeunes adultes, adultes et seniors. J'accompagne particulièrement les jeunes et toutes les personnes qui ressentent des blocages dans leur existence, en particulier entre leur volonté consciente et leurs actions, comportements, attitudes ou croyances.
Je vous accueille à mon cabinet à mon domicile (Rabastens) ou bien je vous accompagne en visioconférence. Je me déplace aussi à votre domicile (avec supplément) jusqu'à 20 km environ du cabinet.
Je propose également un accompagnement en petits groupes, en Sophrologie ou en EFT, autour de thématiques fréquentes : gérer le stress, apaiser ses émotions, améliorer son sommeil…
Enfin, j’interviens également en structures en sophrologie ou en EFT : dans des associations, des entreprises, des collectivités, des établissements d’enseignement ou de santé.
N'hésitez pas à me contacter et à visiter mon site pour plus d'informations.
Pour prendre RENDEZ-VOUS : contactez moi de préférence par téléphone ou sms