Sophrologue hypnothérapeute à Paris: des résultats garantis

La sophrologie et l’hypnothérapie : de quoi s’agit-il exactement ?

 La sophrologie et l’hypnothérapie ont des points communs, mais n’adoptent pas exactement les mêmes techniques. En ce qui concerne la sophrologie, celle-ci a des origines dans l’hypnose, mais elle s’en est séparée afin de favoriser un état de relaxation dans lequel l’individu garde un control total. Il s’agit d’un état que l’individu peut atteindre par lui-même, et peut reproduire au quotidien. La sophrologie est basée sur des techniques de respiration et de mouvements légers qui peuvent se faire debout ou assis. Il s’agit d’une relaxation dynamique et structurée. Le sophrologue ne fait que guider les gestes de son patient, qui reste dans un état de pleine conscience. Elle a pour objectif l’autonomie du patient, qui peut facilement apprendre la méthode utilisée afin de la réappliquer seul. La sophrologie est ainsi une méthode psychocorporelle qui facilite la détente de l’individu afin d’améliorer son bien-être et de développer son potentiel. Elle repose sur trois techniques centrales : la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale grâce à des visualisations. Par conséquent, la sophrologie cherche à unir la relaxation corporelle et la sérénité d’esprit, en aidant le patient à atteindre un état de pleine conscience lui permettant de vivre dans le présent.

Pour en savoir plus, consultez notre article approfondi sur la sophrologie.

 

En ce qui concerne l’hypnothérapie, celle-ci utilise le pouvoir de la suggestion pour changer les pensées du patient. L’utilisation de l’hypnose dans ce type de thérapie permet au patient d’explorer des pensées douloureuses, des sentiments et des souvenirs qu’il peut avoir caché dans son subconscient. Elle permet aussi à l’individu de voir les choses différemment : l’esprit est plus ouvert aux suggestions lorsqu’il est sous hypnose, et l’hypnothérapeute peut ainsi influencer certains comportements chez le patient. Le processus cherche à altérer l’état de conscience du patient afin de relaxer la partie consciente de l’esprit, tout un stimulant son subconscient. Cet état de conscience élevée permet au thérapeute de faire les suggestions nécessaires pour changer les pensées du patient, afin d’affecter positivement ses sentiments et pensées, puis ses actions. Ainsi, le but est de changer des habitudes et des réactions inadaptées par des pensées ainsi que des actes plus appropriés.

 

Pourquoi voir un sophrologue hypnothérapeute ?

 Autant la sophrologie que l’hyphothérapie aident à solutionner des problèmes profonds, et participent au bien-être des individus. Ces deux disciplines adoptent habituellement des techniques distinctes, mais il existe des praticiens qui adoptent une approche mêlant les deux spécialités pour adapter leur accompagnement aux besoins spécifiques du patient, et ainsi lui proposer un suivi totalement approprié à sa situation. 

L’hypnothérapie est reconnue pour être particulièrement utile pour les troubles suivants :

-       Les phobies, les peurs et l’anxiété

-       Les troubles du sommeil

-       La dépression

-       Le stress

-       Les traumatismes

-       Le deuil

-       L’angoisse pendant la grossesse

De même, l’hypnothérapie est souvent utilisée pour surmonter des mauvaises habitudes tels que la dépendance à la nourriture (afin de perdre du poids) et le tabagisme. Il existe aussi des pistes montrant que l’hypnothérapie aide à diminuer les symptômes des personnes souffrant du syndrome du côlon irritable et les problèmes d’eczéma chez les enfants (1).

 En ce qui concerne la sophrologie, elle est surtout reconnue dans l’accompagnement des maux tels que :

-       Les symptômes du stress, comme les troubles du sommeil et les problèmes de digestion

-       Les problèmes de concentration

-       Le burnout

-       Les soucis de développement personnel

-       Le manque de confiance en soi

-       L’anxiété et les phobies

-       La douleur, qui a des origines complexes liées autant à la physiologie qu’à la psychologie du patient

-       L’angoisse face à des événements importants : examens, compétition, entretien, accouchement, etc.

Sophrologue hypnotherapeute Paris : 3 professionnels qui peuvent vous aider 

Grégory Renaux – Sophrologue à Paris 11ème

Grégory offre une technique qui lie la sophrologie et l’hypnose dans un souci d’adapter les séances aux besoins de son patient, et d’obtenir des résultats véritablement efficaces et durables. Afin de proposer le meilleur suivi possible, il continue de se former constamment, en se maintenant au courant de nouvelles techniques. Il considère son travail comme une  thérapie d’accompagnement, c’est pourquoi il collabore étroitement avec des professionnels de santé afin de d’encadrer au mieux les patients qui lui sont confiés. Il offre à ses patients un espace où ils peuvent se sentir à l’aise, et les accueille avec bienveillance, sans jugement et en toute confidentialité. Il accompagne une grande diversité de troubles, notamment l’addiction au tabac, les problèmes de confiance en soi, la dépression saisonnière, l’anxiété et les troubles du sommeil, entre autres.

 

Un client de therapeutes.com explique : «10 séances de sophrologie et d’hypnose avec Grégory m’ont permis de maitriser mes émotions dans les situations de stress et d’arrêter le tabac. J’ai découvert à cette occasion l’hypnose Ericksonienne, une méthode douce et agréable qui m’a permis de surmonter mon stress (…) Le résultat est très positif et je bénéficie tous les jours des bienfaits de cette thérapie. Grégory est un praticien sérieux, à l’écoute et disponible que je recommande chaleureusement. »

 

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Sylvie Nard – Sophrologue à Paris 1er

Sylvie est une sophrologue et hypnothérapeute qui se spécialise dans la prise en charge des acouphènes et de l’hyperacousie, mais qui accompagne également des troubles tels que le stress, les problèmes de confiance en soi, l’arrêt du tabac, l’anxiété, les troubles de l’attention et les troubles du sommeil. Elle reçoit ses clients dans un cabinet calme et apaisant, et propose un suivi individualisé dans le but de transmettre à ses patients les outils nécessaires à la gestion de leurs émotions. Elle a un certificat professionnel de sophrologue enregistré au RNCP, et est praticienne en hypnose humaniste, hypnose ericksonienne et certifiée en HypnoNatal ®. Elle est donc aussi la personne idéale pour un accompagnement en périnatalité. Sa formation particulièrement complète assure un suivi efficace et à la hauteur des problèmes de ses patients.

 

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Stéphanie Valère – Sophrologue à Paris 20ème 

Stéphanie est sophrologue et praticienne de l’hypnose, et intervient autant avec les enfants qu’avec les adultes et les entreprises. Elle propose des séances de groupe ou individuelles. Elle offre un accompagnement pour des troubles tels que le stress, les pulsions, les compulsions alimentaires, les angoisses, les traumatismes, les maladies lourdes et les problèmes de concentration parmi d’autres. De plus, les consultations peuvent se faire dans le calme de son cabinet ou dans le confort de votre domicile. Elle aide ses patients à se fixer des objectifs à atteindre, et les accompagne avec bienveillance, en étant toujours à l’écoute de leurs besoins. Ainsi, elle encadre une diversité d’individus (femmes enceintes, artistes, sportifs, seniors, etc.), et comme il est possible de le constater sur son site internet, elle le fait avec beaucoup de succès :

« Je suis particulièrement satisfaite d'avoir travaillé avec Stéphanie qui m'a accompagnée sur la gestion de mon anxiété post opératoire et sur le maintien de mon équilibre mental et physique afin de favoriser ma guérison. » (D’après une cliente ayant subi une opération cardiaque) 

« C'est dans le respect total de mon rythme, de mon projet de naissance, et de ma personnalité que Stéphanie m'a accompagnée vers la réussite de mon grand défi, la naissance de mon bébé. Tout s'est parfaitement déroulé, et je me suis largement appuyée sur l'accompagnement de Stéphanie pour vivre cette expérience unique de la grossesse et de l'accouchement avec sérénité et fluidité. Un grand merci ! »

 

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 Crédit photo: pexels.com  

1.     Ersser, S. et al. (2007) Psychological and educational interventions for atopic eczema in children (Cochrane Skin Group)