Soin cheveux
La tension et l’angoisse font leurs proies de beaucoup de vitamines et minéraux nécessaires à la croissance de cheveux sains et les chercheurs ont découvert que les carences de vitamines B, de Zinc, de protéines, et d’autres nutriments peuvent nous donner mauvais aspect aussi bien que mauvais moral.
Combien de fois avez-vous entendu dire « Je me sens bien quand mes cheveux sont bien ». Ce n’est pas seulement la vanité qui s’exprime. Ce qui pousse sur votre tête est parfois un bon indicateur de ce qui se passe à l’intérieur et dans le reste de votre corps.
Vos cheveux dénotent la léthargie s’ils sont ternes et sans vie. Lorsque vous êtes fatigué et tendu, il est possible que vos cheveux soient mous et gras. Un cercle vicieux s’instaure quand le souci d’une vilaine apparence aggrave les problèmes qui l’ont provoquée pour commencer.
Les Français dépensent des millions d’euros par an en produits promettant de faire pousser, épaissir ou de les embellir d’une façon ou d’une autre.
Regardez les ingrédients sur la plupart de ces produits et vous constaterez que ces produits contiennent des protéines, des vitamines, du germe de blé, du lait, des œufs, du miel, etc.
On en mangerait n’est ce pas ? D’après les spécialistes c’est justement ce que nous devrions faire.
Ce qui ne signifie pas que vous devriez vous précipiter et avaler la première bouteille de shampoing venue. Cela veut dire que vous pouvez améliorer l’état de vos cheveux et de votre cuir chevelu en consommant certains aliments.
Accompagnements
Diététique
Les spécialistes de la diététique pourront vous aider à établir un programme adapté. L’importance des protéines - Les protéines sont un des ingrédients de base de beaucoup de shampoings, produits ou lotions. C’est également le constituant principal des cheveux (90%). Si elles ne doivent pas forcément être le principal élément de votre alimentation, vous ne pouvez cependant négliger leur importance. L’importance de certaines vitamines – Importance de lutter contre le stress et les tensions Il a été prouvé que la vitamine E inverse le blanchissement des cheveux. Les carences alimentaires, notamment en Zinc ou en vitamine B, ont aussi un rôle à jouer. Une bonne chose à faire lorsque vous êtes soumise à trop de pression de manger du germe de blé, excellente source de vitamine B (à l’exception de la vitamine B12) pour les nerfs, ainsi que de protéines et de vitamine E. Tous ces nutriments se sont avérés contribuer à une chevelure saine. Vous trouverez en particulier de la vitamine B parmi les ingrédients suivants : Graines, grains entiers, noix, abats, légumes secs ou verts, fruits et produits laitiers. La biotine également vous sera proposée comme traitement dans de nombreux cas de pertes de cheveux, soit par injection (dermato) soit par rééquilibrage alimentaire à l’aide d’un diététicien qui vous aidera dans le dosage quotidien avec, notamment, les aliments suivants : levure sèche, levure de bière, foie, œuf, bananes, champignons, avocat. Certains cas sont donc très évidemment d’origine nutritionnelle, notamment dans le cadre de carences alimentaires « naturelles », mais aussi dans les cas de femmes ayant suivi des régimes amaigrissants draconiens, qui se mettent tout à coup à perdre leurs cheveux 3 à 6 mois plus tard.
Ayurvéda
Pour des cheveux en bonne santé, l'Ayurvéda propose des traitements naturels. Les massages capillaires, les huiles nourrissantes et les régimes équilibrés favorisent la croissance des cheveux et préviennent leur chute, vous offrant une chevelure éclatante.
Découvrez comment être bien accompagné
La diététique est la science de la nutrition, élément clé de notre santé. Avoir une alimentation équilibrée est essentiel pour réduire les risques de maladies.
Plus qu'un simple système de traitement de la maladie, l'Ayurveda est une science de la vie (Ayur = vie, Veda = science ou connaissance). L'ayurvéda vise à rester en bonne santé tout en réalisant votre plein potentiel humain.
