Karine Matysiak

non vérifié

Je vous accompagne pour vous aider à trouver les ressources nécessaires pour atteindre votre objectif.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, exclusivement verbale et non tactile. Elle emploie un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale. Toutes ces techniques permettent de faire émerger ses propres ressources, de les développer pour mieux se connaître et d'activer tout son potentiel, afin d'améliorer sa qualité de vie.
Pour toute personne désireuse de retrouver un mieux-être dans son quotidien, ou désireuse de booster ses capacités physiques et mentales, de réduire certains comportements addictifs ou phobiques, de faire face à la maladie, à la dépression...

Sans limite d'âge ni de condition physique, la sophrologie peut être pratiquées par tous.
Les séances sont progressives et adaptées afin de respecter le rythme, les ressentis, l'évolution et les besoins de la personne.

Thérapie individuelle : 50 € la séance
de groupe : 15 € par personne (avec un minimum de 4 personnes)