La cure de détoxination en naturopathie

Pour relancer l'énergie de l'organisme, pour nettoyer le corps à l'automne et au printemps ou face à une maladie chronique, on propose souvent en naturopathie une cure de détoxination.

Cette cure permet un véritable nettoyage en profondeur. Elle doit donc se pratiquer accompagner par un professionnel de santé.

Comment effectuer la cure de détoxination en naturopathie

Prévoir un temps de repos

Lors d'une cure, il est indispensable de mettre le corps entier au repos.

En effet, la cure va déclencher un afflux de toxines acides dans le sang. Ces toxines peuvent être responsables de manifestations diverses plutôt dérangeantes : diarrhées, migraines, crise inflammatoire aiguë, etc.

Le repos sera donc pratiqué sur tous les plans : réduction de l'activité physique, éviter le sport, conserver uniquement la marche à pied de façon douce.

Réduire l'alimentation pour privilégier des aliments hypotoxiques à base de légumes. Cela permet de réduire le travail du foie et des intestins, cela libère de l'énergie pour le reste du corps et ça oblige les cellules à relancer la combustion des toxines et leur évacuation pour se procurer de l'énergie.

Repos intellectuel : pour débrancher du travail, se reposer mentalement et émotionnellement et pour favoriser le retour sur soi.

Choisir la cure en fonction du terrain de la personne

Selon les personnes et l'état d'encrassement de leur corps, on ne pratiquera pas de la même façon.

Certains sont sujets aux colles, c'est-à-dire aux déchets de lipides et de glucides. Les colles génèrent des troubles chroniques avec substances collantes et grasses : glaires, sécrétions diverses...

On orientera le drainage vers le foie et les intestins.

D'autres seront prédisposés aux cristaux. Ce sont les accumulations de protéines et de glucides.

Ce sont des terrains plus acides et propices aux inflammations. Les pathologies ont souvent des réactions violentes (fièvres, diarrhées, crises d'arthrite) mais qui ne durent pas dans le temps.

On orientera le drainage vers les reins et la vessie.

Le déroulement de la cure

On mettra en place une alimentation spécifique, à base de légumes, de fruits, d'eau, de riz complet. On supprimera le blé, les laitages, les protéines, le café, le thé, l'alcool. Cette alimentation sera suivie sur 5 à 7 jours.

On mettra en place un drainage liquide à base de plantes diurétique et cholagogue. Ce sera bien souvent l'équivalent d'un litre et demi à boire dans la journée.

On complétera ce drainage liquide avec des tisanes. Cet ensemble se pratiquera 21 jours.

On proposera soit la pratique du hammam pour les personnes dites à « cristaux », soit le sauna pour les personnes dites à « colles » pour aider l'évacuation par la peau.

On recommandera de marcher une heure par jour.

On pourra penser aussi aux massages drainants lymphatiques et aux douches froides sur les pieds et les jambes.

On peut accompagner ce travail de cure par un nettoyage au niveau du mental et du psycho-émotionnel. Par exemple les élixirs floraux tels que les Fleurs de Bach donnent de très bons résultats pour libérer les blocages inconscients et vaincre les peurs. Mais on peut aussi citer l'hypnose et la sophrologie.

Enfin il serait bon de pratiquer un ou deux exercices de respiration tous les matins pour relancer la circulation de l'oxygène grâce au sang dans tout le corps.

Après la cure

Après la cure, il est important de mettre en place une reminéralisation du corps, en vitamines et en minéraux, pour compléter ce qui a été évacuée lors de la cure et pour repartir sur de bonnes bases.

Cette reminéralisation se fera sur un à deux mois de complémentation.

On prêtera toujours attention bien sûr à une alimentation de qualité, à un exercice physique régulier, à des techniques de respiration quotidienne.

On pourra aussi continuer le travail sur la sphère psycho-émotionnelle entrepris, pour permettre à la personne d'aller encore plus loin dans la recherche de son axe de vie et du plein développement de ses qualités et de ses potentiels.

Article rédigé par Clotilde Rolland

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