Magali Bouteloup

non vérifié

L’ Art-thérapie propose un chemin d’expression des émotions refoulées, suite à un événement traumatique l’émotion peut rester enfouie, indicible elle se manifeste par des états de stress, de mal-être. Cet accompagnement thérapeutique propose une autre voie que celle de la parole pour se rencontrer. Par l’expression créative et l’écoute des ressentis corporels, les émotions se libèrent. Il est alors possible de les accueillir, de les nommer, de les transformer, de devenir conscient et donc acteur de sa vie.

La possibilité de s’observer pendant le processus créatif permet de prendre conscience des attitudes limitantes, des comportements automatiques et de les dépasser. Par la création, un autre chemin est emprunté, une réponse plus ajusté à nos besoins, à notre bien-être se re-crée. Il est possible alors de mettre en place dans sa vie de nouveaux modes d’interaction avec les autres, de faire des choix conscients en accord avec nos aspirations profondes.

L’activité créative a de nombreux bienfaits, scientifiquement prouvé, elle réduit le stress, améliore la neuroplasticité, stimule la confiance en soi, la joie et augmente la «  saveur existentiel » autrement dit le plaisir de vivre le moment présent.